Faktor
usia bukan satu-satunya penyebab rambut berumban. Stres, kerusakan
rambut, dan pola makan yang tidak sehat bisa berpengaruh pada kesehatan
rambut.
Tidak jarang, wanita yang masih terbilang muda rambutnya sudah beruban. Untuk mencegahnya, simak tipsnya berikut ini.
1. Cegah Stres
Stres menjadi pemicu timbulnya uban pada rambut. Untuk mencegahnya
stres, tenangkan diri Anda dengan melakukan relaksasi seperti yoga,
melakukan kegiatan yang menyenangkan atau mandi air hangat.
2. Stop Merokok
Merokok telah terbukti dapat memicu penuaan dini pada rambut, termasuk
membuat rambut jadi lebih cepat beruban. Dengan berhenti merokok, maka
sirkulasi darah akan lebih lancar yang juga berpengaruh pada kesehatan
rambut keseluruhan.
3. Kurangi Makanan Tertentu
Kafein,
alkohol, makanan pedas dan asam dapat membuat kulit kepala kering.
Ketika bagian rambut dan kulit kepala tidak terjaga kelembabannya maka
bisa timbul uban.
4. Makanan yang Mengandung Tembaga
Terkadang uban timbul karena kurangnya tembaga dalam tubuh. Anda bisa
mendapatkan tembaga dari makanan seperti lobak, ubi, bayam, daging serya
nanas, delima dan kacang almond.
5. Makan Mengandung B12
Kekurangan makanan yang mengandung B12 dapat memicu timbulnya uban pada
rambut. Untuk itu Anda harus banyak makan makanan yang mengandung B12
seperti telur, kepiting, salmon, ikan dan hati.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar